“Zorg ervoor dat dingen energie geven in plaats van kosten”
05 september 2025
Janne, Adviseur crisismanagement en woordvoerder/communicatieadviseur CoPi
Janne is adviseur crisismanagement en woordvoerder/communicatieadviseur CoPi. Ze deelt haar ervaringen over balans vinden in werk en privéleven: van het omgaan met crisissituaties tot het behouden van mentale en fysieke gezondheid.
Balans in het werk
In de rol van adviseur crisismanagement houdt Janne zich bezig met planvorming voor crises en rampen, zoals extreme neerslag en digitale verstoringen. Sinds vorig jaar volgt ze een opleiding tot woordvoerder en communicatieadviseur COPI. Daarnaast is ze bezig met de rijopleiding prio-rijden met piketvoertuigen. Janne zit duidelijk niet stil. “Het meest uitdagende als adviseur crisismanagement is dat ik erg bezig ben met de verschillende kolommen en het houden van overzicht om tot een goed product te komen. Van een woordvoerder wordt weer een andere manier van werken gevraagd. Je moet iets doen met de vaak beperkte informatie die je binnenkrijgt”, zegt Janne. "Door meer realistisch te zijn in het piket is er meer rust gekomen. Ik kon achteraf nogal piekeren, maar je kan het niet perfect doen. Na afloop vind je altijd wel iets wat je graag anders had willen doen. Het belangrijkste is om niet te blijven hangen in het piekeren en te leren van alles wat er is gebeurd.”
Balans met jezelf: structuur en rust
Janne is nog een beetje zoekende naar een manier om haar werkdag gestructureerd en productief te houden. “Tijdens piketweken moet ik wat selectiever zijn met afspraken omdat ik mogelijk moet uitrukken. Of na een korte nacht wordt de volgende dag toch wat van mij gevraagd. Ik zoek nog naar de juiste balans. Het is erg fijn dat collega’s hier rekening mee houden. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk te plannen. Dat brengt mij rust.”
“Als ik merk dat ik stress heb of druk voel dan ga ik sporten. Naar de sportschool, een rondje hardlopen en sinds kort volg ik kitesurflessen. Ik ben er dan echt even uit en het helpt mij ook mentaal. Ook kan ik goed met mijn familie en vrienden praten, vooral na een heftig incident.”
“Ik kan dit!”
Een moment waarop Janne zich professioneel en persoonlijk echt in balans voelde, was tijdens een grote brand. "Het was een van de eerste incidenten die ik zelf draaide", herinnert ze zich. "Ik had controle over wat ik deed en wat er gebeurde. Ik weet nog dat ik dacht: ‘Ik kan dit!’ en hoorde dat ook terug van anderen. Dat heeft mij ook op persoonlijk vlak geholpen."
Voor Janne betekent ‘in balans zijn’ tijd hebben om spontane dingen te doen met vrienden en familie en tijd voor jezelf. “Ik signaleer het wanneer ik in de buurt van mijn grens kom. Een weekendje niks doen of een avondje op de bank is dan helemaal prima. Tegelijk haal ik ook energie uit werk dat ik leuk vind. Mijn werk als woordvoerder geeft me misschien meer druk, maar ik krijg daar wel energie van! Zorg ervoor dat dingen je energie geven in plaats van kosten."
